🧘‍♀️
Parlamontavia
Yoga praktizovanie
🌸
🕉️
🌿

Objavte silu jogy online

Pripojte sa k tisícom študentov jogy z celého Slovenska. Prežívajte transformáciu tela, mysle a duše prostredníctvom autentických jogových praktík vedených certifikovanými inštruktormi.

2000+
Spokojných študentov
156
Hodín obsahu
24/7
Dostupnosť
🚀 Začať cvičiť 💡 Pozrieť ceny
✅ Prvý týždeň zdarma
✅ Bez záväzkov
✅ Slovensky vedené

Prečo si vybrať Parlamontavia?

Naša online jogová platforma kombinuje tisícročné múdrosti jogy s modernou technológiou, aby ste mohli cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek podľa svojho tempa.

🌅

Ranné joga rutiny

Začnite každý deň s energiou a jasnou mysľou. Naše ranné sekvencie sú navrhnuté tak, aby vás prebudili, posilnili a pripravili na výzvy dňa. Každá rutina trvá 15-45 minút a je prispôsobená rôznym úrovniam pokročilosti.

  • ✨ Energizujúce sun salutations
  • 💪 Posilňovacie ásany
  • 🧘‍♀️ Ranná meditácia
🌙

Večerné relaxácie

Ukľudnite svoju myseľ a telo po náročnom dni. Naše večerné programy zahŕňajú jemné stretching, restoratívnu jogu a hlboké relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu lepšie spať a regenerovať.

  • 🌜 Yin yoga pre hlbokú relaxáciu
  • 😴 Joga nidra pre lepší spánok
  • 🫁 Pranayama - dychové cvičenia
💼

Joga v práci

Špeciálne cvičenia navrhnuté pre ľudí, ktorí trávia veľa času pri počítači. Krátke 5-15 minútové sekvencie, ktoré môžete robiť priamo na pracovisku alebo doma počas prestávky, bez nutnosti prezliekania.

  • 💻 Cvičenia pre správnu chrbticu
  • 👀 Relaxácia očí a krku
  • 🤲 Cvičenia pre ruky a zápästia

Naše jogové triedy

Od začiatočníkov po pokročilých - máme program pre každého. Všetky naše triedy sú vedené certifikovanými inštruktormi s rokmi skúseností v rôznych jogových štýloch.

🌱 Hatha Yoga pre začiatočníkov

Ideálny štart pre tých, ktorí s jogou začínajú. Naučíte sa základné ásany, správne dýchanie a postupy, ktoré vytvárajú pevný základ pre ďalšiu prax. Každá lekcia obsahuje detailné vysvetlenia a modifikácie pre rôzne telesné možnosti.

Trvanie: 45 minút
Úroveň: Začiatočník
Štýl: Hatha
Pomôcky: Žinenka

🔥 Vinyasa Flow - pokročilí

Dynamické sekvencie, ktoré spájajú pohyb s dýchaním v plynulom toku. Vhodné pre tých, ktorí majú už základné znalosti jogy a chcú sa ďalej zlepšovať v sile, flexibilite a koordinácii. Intenzívne, ale kreatívne lekcie.

Trvanie: 60 minút
Úroveň: Pokročilý
Štýl: Vinyasa
Pomôcky: Blok, pás
Jogové triedy

Živé lekcie každý deň

Pripojte sa k našim live streamu alebo si pozrite lekcie neskôr vo svojom tempe.

🔴 Live: 6:00, 12:00, 18:00
📱 On-demand: 24/7

Naši certifikovaní inštruktori

Každý z našich inštruktorov má minimálne 5 rokov skúseností a medzinárodné certifikácie. Špecializujú sa na rôzne štýly jogy a prístupy, aby sme mohli ponúknúť rozmanitý a autentický zážitok pre všetkých študentov.

🧘‍♀️

Mária Novákova

Hatha & Yin Yoga

15 rokov praxe, certifikácia z Indie. Špecializuje sa na terapeutickú jogu a prácu s beginnermi. Jej prístup je jemný, trpezlivý a plný múdrosti.

📚 200h RYT certifikácia
🎓 Ayurveda terapeutka
🌍 Štúdium v Rishikesh
🔥

Peter Horváth

Vinyasa & Power Yoga

Bývalý profesionálny športovec, ktorý našiel v joge cestu k vyváženosti. Vedie dynamické a výzvy plné lekcie s dôrazom na správnu techniku.

🏆 500h RYT certifikácia
💪 Fitness tréner
🧠 Mindfulness coach
🌸

Jana Svobodová

Restorative & Prenatal

Mama dvoch detí a odborníčka na jemné formy jogy. Vedie lekcie pre tehotné ženy, seniorov a ľudí s telesným obmedzeniami s neskutočnou empatiou.

👶 Prenatal Yoga specialist
🌿 Herbal medicine
💆‍♀️ Masérka
🕉️

Tomáš Krejčí

Ashtanga & Filosofia

Dlhoročný praktikant Ashtanga jogy a študent východnej filozofie. Spája tradičné učenia s moderným pochopením v hlbokých a transformatívnych lekciách.

📖 Yoga filozofia PhD
🎼 Kirtan leader
🌅 Meditation teacher

Parlamontavia v číslach

Od nášho spustenia sme pomohli tisícom ľudí objaviť krásu a moc jogy. Pozrite si našu cestu a úspechy, ktoré sme spoločne dosiahli.

0+

Aktívnych študentov

Ľudia z celého Slovenska, ktorí pravidelne cvičia s našimi inštruktormi a transformujú svoje životy prostredníctvom jogy.

0

Hodín obsahu

Rozsiahla knižnica videí zahŕňajúca všetky úrovne a štýly jogy, od začiatočníckych po pokročilé lekcie a špecializované programy.

0%

Spokojnosť

Našich študentov odporúča naše lekcie svojím priateľom a rodine. Vaša spokojnosť je naším najväčším úspechom.

0

Certifikovaných trénerov

Odborníci s medzinárodnými certifikáciami a rokmi praxe, ktorí vás vedú na vašej jogovej ceste s láskou a odbornosťou.

🏆 Najväčšia online joga komunita na Slovensku

Za posledné 3 roky sme sa stali lídrom v oblasti online jogy na Slovensku. Naša komunita rastie každý deň a my sme hrdí na to, že môžeme byť súčasťou vašej transformácie. Pripojte sa k nám a zistite, prečo nás tisíce ľudí považujú za svoj jogový domov.

Transparentný cenník

Vyberte si balíček, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a rozpočtu. Všetky naše plány zahŕňajú prístup k live lekciám, archív videí a podporu komunity.

🌱

Začiatočník

15€

mesačne

  • ✅ 3 live lekcie týždenne
  • ✅ Archív základných videí
  • ✅ Prístup do komunity
  • ✅ Podpora cez email
  • ✅ Mobilná aplikácia
  • ❌ Pokročilé programy
  • ❌ Individuálne konzultácie
Začať cvičiť
NAJPOPULÁRNEJŠÍ
🔥

Pokročilý

29€

mesačne

  • ✅ Neobmedzené live lekcie
  • ✅ Kompletný archív videí
  • ✅ Prémiová komunita
  • ✅ Prioritná podpora
  • ✅ Všetky mobilné funkcie
  • ✅ Pokročilé programy
  • ✅ Mesačné skupinové konzultácie
Vybrať plán
👑

VIP

49€

mesačne

  • ✅ Všetky funkcie Pokročilého
  • ✅ 1-na-1 online konzultácie
  • ✅ Personalizované plány
  • ✅ Výživové poradenstvo
  • ✅ Exkluzívne workshopy
  • ✅ Ranný prístup k novinkám
  • ✅ Ayurveda konzultácie
Premiový prístup

💰 Všetky plány zahŕňajú 14-dňovú záruku vrátenia peňazí

Nie ste spokojní? Jednoducho nám napíšte do 14 dní a vrátime vám plnú sumu. Chceme, aby ste s nami cvičili iba vtedy, keď ste skutočne spokojní s kvalitou našich služieb.

💳 Platba kartou aj prevodom
🔄 Kedykoľvek zrušiteľné
🎁 Prvý týždeň zdarma
🌸
🕉️
🌿

Meditácia a mindfulness

Objavte silu prítomného momentu prostredníctvom našich meditačných programov. Od krátkych ranných praktík po hlboké večerné relaxácie - naučíme vás techniky, ktoré zmenia váš vzťah k stresu, úzkosti a každodenným výzvam.

🧠 Mindfulness pre každý deň

Naučte sa byť prítomní v každom momente. Naše praktické cvičenia vám pomôžu integrovať mindfulness do bežných činností - jedenia, chôdze, práce či odpočinku. Každá meditácia trvá 5-20 minút a je prispôsobená rôznym situáciám.

😴 Joga Nidra pre hlboký odpočinok

"Jogový spánok" je mocná technika, ktorá vás zavedie do stavu medzi spánkom a bdením. Táto prax regeneruje nervový systém, znižuje stres a zlepšuje kvalitu spánku. Ideálna na večer alebo kedykoľvek potrebujete hlbokú relaxáciu.

💫 Chakra meditácie

Preskúmajte energetické centrá svojho tela prostredníctvom tradičných chakra meditácií. Každá lekcia sa zameriava na jeden z 7 hlavných chakier a obsahuje vizualizácie, mantry a dychové techniky pre harmonizáciu energie.

Meditácia v prírode

Meditujte kdekoľvek

Naša mobilná aplikácia vám umožní pristupovať k meditáciám offline, nastavovať pripomienky a sledovať váš pokrok v praxi mindfulness.

🎧 Audio meditácie na stiahnutie

Všetky naše meditácie si môžete stiahnuť a počúvať offline. Perfektné na cestovanie, prechádzky v prírode alebo kedykoľvek nemáte prístup k internetu.

MP3 formát
Vysoká kvalita
Offline prístup
Kedykoľvek
Jogový životný štýl
🌅

Ranné rituály

🥗

Zdravá výživa

🌙

Večerná relaxácia

Jogový životný štýl

Joga nie je len cvičenie na žinenke - je to kompletný životný štýl, ktorý zahŕňa to, čo jeme, ako myslíme, ako oddychujeme a ako sa staráme o svoje telo aj dušu. Pomôžeme vám integrovať jogové princípy do každého aspektu vášho života.

🍃 Ayurvédska výživa

Objavte svoju jedinečnú konštitúciu (dóshu) a naučte sa jesť tak, aby to podporovalo vašu energiu, trávenie a celkové zdravie. Naši experti vám poskytnú personalizované jedálničky a recepty založené na starověkých ayurvédskych princípoch.

  • • Určenie vašej dóšy (Vata, Pitta, Kapha)
  • • Sezónne jedálničky a recepty
  • • Poradenstvo pri špeciálnych diétach

🏡 Domáca prax

Vytvorte si svätý priestor vo svojom domove, kde sa budete venovať jogovej praxi. Poskytneme vám praktické rady na zariadenie meditačného kútika, výber pomôcok a vytvorenie rutín, ktoré budete skutočne dodržiavať.

  • • Návod na vytvorenie jogového priestoru
  • • Výber a použitie jogových pomôcok
  • • Budovanie trvalých návykov

👥 Komunita a podpora

Pripojte sa k živej komunite praktikantov z celého Slovenska. Zdieľajte svoje skúsenosti, kladajte otázky, motivujte sa navzájom a rastite spoločne na svojej jogovej ceste v podporujúcom a bezpečnom prostredí.

  • • Privátne Facebook skupina
  • • Mesačné online stretnutia
  • • Spoločné výzvy a motivácia
🌺
🦋

Terapeutická joga a liečenie

Joga môže byť mocným nástrojom liečenia - či už fyzického, emocionálneho alebo duševného. Naši špecializovaní terapeuti pracujú s konkrétnymi problémami a poskytujú individuálne prispôsobené programy.

🩺 Joga pre zdravie chrbta

Špeciálne navrhnuté sekvencie pre ľudí s problémami s chrbtom, krkom alebo kĺbmi. Naši terapeuti majú skúsenosti s rehabilitáciou a vedia, ako bezpečne posilniť a vyliečiť vaše telo.

🎯 Cielené: Bolesti dolnej časti chrbta, skolióza, herniate disky
⏱️ Trvanie: 30-60 minút, individuálne prispôsobené
👨‍⚕️ Vedené: Certifikovanými joga terapeutmi

💚 Joga pre duševné zdravie

Trauma-informovaná joga a techniky na zvládanie úzkosti, depresie a stresu. Naši inštruktori sú vyškolení v práci s citlivými témami a vytvárajú bezpečný priestor pre liečenie.

🧠 Pomáha s: Úzkosť, depresia, PTSD, chronický stres
🛡️ Prístup: Trauma-informed, bezpečný priestor
🤝 Podpora: Individuálne konzultácie dostupné
Terapeutická joga

Individuálne terapeutické sedenia

Jeden na jedného s certifikovaným joga terapeutom pre maximálnu pozornosť a personalizovaný prístup.

📞 Online alebo osobne v Košiciach
⏰ 60-90 minút podľa potreby
📋 Vrátane domáceho plánu cvičenia

👶 Špeciálne programy

Ponúkame špecializované programy pre tehotné ženy, seniorov, deti s ADHD a ľudí s chronickými ochoreniami. Každý program je navrhnutý s ohľadom na špecifické potreby a obmedzenia.

🤰
Prenatálna joga
Pre budúce mamičky
👴
Senior joga
Šetrné cvičenie
🧒
Detská joga
Zábavne a hravé
♿
Adaptívna joga
Pre telesné obmedzenia

Workshopy a retreaty

Ponúkame hlboké víkendové workshopy a transformačné retreaty na Slovensku aj v zahraničí. Každá akcia je starostlivo navrhnutá pre maximálny osobný rast a autentický jogový zážitok.

🏔️ Horské retreaty na Slovensku

3-7 dňové intensívne programy v krásnej prírode Vysokých Tatier alebo Malej Fatry. Kombinujeme jogu, meditáciu, túry v prírode a zdravé stravovanie v útulných horských chatách s dychberúcimi výhľadmi.

📅 4x ročne
👥 Max 12 ľudí
🏠 Chata v prírode
🥗 Bio strava

🌴 Exotické retreaty v zahraničí

Jedinečné zážitky v Indii, Bali, Grécku alebo Coste Rike. Ponorte sa do autentickej jogovej kultúry, spoznajte miestnych učiteľov a vráťte sa domov s novými poznatkami a energia.

✈️ Všetko v cene
🏝️ Exotické lokácie
🧘‍♂️ Miestni guruni
📸 Nezabudnuteľné zážitky

🏛️ Víkendové mestské workshopy

Intensívne 2-dňové programy v Bratislave a Košiciach. Zamerané na konkrétne témy ako arm balances, backbendy, pranayama alebo joga filozofia. Ideálne pre tých, ktorí sa chcú prehĺbiť v určitej oblasti.

📍 Bratislava/Košice
⏰ So+Ne
🎯 Špecializované témy
🏆 Certifikáty
Joga workshop

Pripravované retreaty 2025

🇮🇳 Rishikesh, India Marec 2025
🏔️ Vysoké Tatry Jún 2025
🏝️ Santorini, Grécko September 2025

Včasná registrácia: Prihlasujte sa minimálne 3 mesiace vopred a získajte 15% zľavu. Všetky retreaty zahŕňajú ubytovanie, stravu, všetky lekcie a transfery.

Často kladené otázky

Máte otázky o našich programoch, cenách alebo o joge všeobecne? Tu nájdete odpovede na najčastejšie otázky našich študentov.

Absolútne áno! Joga je pre každého bez ohľadu na vek, fyzickú kondíciu alebo flexibilitu. Naše lekcie pre začiatočníkov sú špeciálne navrhnuté tak, aby vás jemne uviedli do sveta jogy. Každý inštruktor poskytuje modifikácie pre rôzne úrovne a telesné možnosti. Dôležité je začať pomaly a postupne budovať svoju prax.

Pre začiatok stačí iba jogová žinenka (podložka). Postupne si môžete dokúpiť ďalšie pomôcky ako bloky, pás alebo bolster. Ponúkame aj zľavy na kvalitné jogové vybavenie od našich partnerov. Dôležité je:

  • • Protišmyková jogová žinenka (min. 4mm hrubá)
  • • Pohodlné oblečenie, ktoré nesťaheje pohyb
  • • Čistý uterák (pre potívavé typy jogy)
  • • Fľašu s vodou pre hydratáciu

Live lekcie prebiehajú cez našu platformu v reálnom čase, kde môžete interagovať s inštruktorom a ostatnými študentmi. Všetky lekcie sa automaticky nahrávajú a sú dostupné v archíve do 48 hodín po skončení. Môžete ich sledovať kedykoľvek a koľkokrát chcete. Live lekcie majú špeciálnu atmosféru komunity, ale nahrávky vám umožňujú cvičiť vo svojom tempe.

Áno, všetky naše plány sú bez záväzkov a môžete ich zrušiť kedykoľvek do konca fakturačného obdobia. Stačí nám napísať email minimálne 3 dni pred obnovením. Neúčtujeme žiadne poplatky za zrušenie. Ak nie ste spokojní v prvých 14 dňoch, vrátime vám peniaze v plnej výške.

Áno, ponúkame individuálne lekcie online aj osobne v Košiciach. Ceny sa líšia podľa inštruktora a typu lekcie:

  • • Online 1-na-1 lekcia (60 min): 45-65€
  • • Osobná lekcia v štúdiu (90 min): 65-85€
  • • Terapeutická konzultácia (120 min): 85-120€
  • • Balíček 5 lekcií: 15% zľava

Joga nie je náboženstvo, ale filozofický systém a praktika pre telesné a duševné zdravie. Naše lekcie sa zameriavajú hlavne na fyzické cvičenie, dýchanie a relaxáciu. Filozofické aspekty jogy ponúkame ako voliteľné a vždy s rešpektom k vašim vlastným presvedčeniam. Joga je pre všetkých bez ohľadu na náboženské alebo filozofické pozadie.

Začnite svoju jogovú cestu

Pripojte sa k Parlamontavia ešte dnes a objavte, ako joga môže transformovať váš život. Vyplňte formulár a my vás budeme kontaktovať s personalizovaným plánom práve pre vás.

🕐 Rozvrh live lekcií

Pondelok - Piatok 6:00, 12:00, 18:00
Sobota 8:00, 16:00
Nedeľa 10:00 (Yin Yoga)

* Všetky časy sú v stredoeurópskom čase (CET/CEST)

📝 Registračný formulár

🌸
🕉️

Vaša cesta k vnútornému pokoju začína tu

V Parlamontavia veríme, že joga nie je len cvičenie - je to životná filozofia, ktorá vás naučí byť prítomní, vďační a v harmónii so sebou aj svetom okolo vás. Každý nádych, každý pohyb, každá meditácia vás priblíži k najlepšej verzii seba samého.

🌱

Rastite každý deň

Každá lekcia je príležitosť na osobný rast a hlbšie pochopenie seba samého.

💫

Nájdite svoj rytmus

Cvičte vo svojom tempe, bez súťaženia, s láskou a rešpektom k svojmu telu.

🤝

Spojte sa s komunitou

Staňte sa súčasťou podporujúcej komunity, ktorá vás motivuje a inšpiruje.

"Joga nie je o tom, dotknúť sa svojich prstov na nohách. Je o tom, čo sa naučíte na ceste dolu."

— Judith Hanson Lasater

✨ Začnite teraz - prvý týždeň zdarma

🍪 Táto webová stránka používa súbory cookie

Aby sme vám poskytli čo najlepší zážitok, používame súbory cookie. Prečítajte si naše zásady ochrany osobných údajov.